Individuelt forløb

Vi du gerne i gang med et sundere livsstil eller vægttab, så står jeg parat til at hjælpe dig. Du har mulighed for individuel kostvejledning, hvor jeg hjælper og støtter dig hele vejen.

Et individuelle forløb vil jeg vejlede dig efter principperne i Sense-kost, som giver dig muligheder for at opnå en sundere livsstil, og stadig spise normal mad. Jeg tager naturligvis udgangspunkt i dine behov.

Familie/ par forløb:

Kontakt mig så vi kan finde ud af, hvad der passer bedst ind i jeres familie og hverdag.

ÅBNINGSTILBUD

I august flytter jeg ind på Håndværkervej 11

Jeg tilbyder lige nu individuelle forløb 5 gange for 1995 kr.

  • Er du frustreret over at du ikke når i mål? 

  • Vil du af med skyld og skam?

  • Forstår du ikke hvorfor, det går galt igen og igen for dig?

  • Er du ikke tilfreds med din vægt?

  • Vil du forstå, hvorfor du spiser som du gør?

  • Drømmer du om at turde stå ved dig selv som du er?

  • Vil du ændre dine tanker og handlinger, og få succes?

  • Er du træt af at prøve en ny kur igen og igen?

Jeg er klar til at hjælpe dig til at forstå alt dette.
Få det bedre med dig selv, og kom i gang med et vægttab der holder.

Udover at vi arbejder meget med dine spise og tankemønster, vil du også blive sat grundigt ind i Sense principperne.

Tilbuddet er inkl. Sensebog, vejning hver gang, måling med målebånd, mm.

Indledende samtale (1,5 time)

795,-

  • Kropsanalyse med fedtprocent, hvilestofskifte, bodyage, bmi. mål m.m.

  • Analyse af dine nuværende vaner, dine ønsker og dit mål.

  • Målsætning – og vejen dertil

  • Sense-kostprogram med ugeplan

     

Opfølgende samtale (45 min.)

475,-

  • Vejning

  • Hvordan er det gået siden sidst?

  • Hvad har været nemt og hvad har været udfordrende?

  • Hvordan går det i forhold til målsætningen?

  • Evt. regulering af kosten.

  • Hvad er næste skridt?

3-mdr. Individuelt forløb

2.295,-

Forløb hvor det kun handler om dig – 3 måneders individuelt forløb sammensættes ud fra dine behov og ønsker.

  • 3 måneders forløb

  • 1 ½  time opstartsmøde med kropsanalyse.

  • Afstemning af dine forventninger, ønsker, værdier og mål.

  • Analyse af din nuværende kost

  • Grundig gennemgang af Sense-programmet

  • Vejning efter behov

  • Opfølgningsmøde 3 gange i forløbet

  • Mulighed for at deltage i lukket FB gruppe

  • SMS og mail med spørgsmål hele forløbet

  • Personlig “Håndbog” ved opstart – (Kostplan til de første dage er i bogen)

  • Alle de redskaber du skal bruge, for at få en god et sundt vægttab.

  • Støtte og guide igennem hele forløbet.

  • Vink farvel til Selvhad – Selvkritik – Negative tanker om dig selv.

  • Slut med forbudt.